
Platinium Wellness Sp. z o.o. | Kalistenika
Rozmyślając nad zapisaniem się do klubu fitness i poszukując informacji na temat różnych planów treningowych, wystarczy odwiedzić stronę internetową należą do sieci Fitness Platinium. Prowadzi ona własny blog, na którym można znaleźć wiele interesujących artykułów o rodzajach treningów. Między innymi można się tam dowiedzieć, czym np. jest kalistenika. To obco brzmiące słowo wywodzi się z greki i jest połączeniem słów kalos - piękno i sthenos - siła.
Ten rodzaj treningu znany był już w starożytności. Polega na wykorzystaniu podczas treningu masy własnego ciała. Jest to ćwiczenie siły mające mnóstwo zalet, Do ważniejszych można zaliczyć:
- wzmocnienie i zabezpieczenie stawów,
- pomoc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki,
- rozwój zdolności motorycznych.
Technika ta nie wymaga sprzętu do uzyskania wymarzonej figury.